Ont i höften kan orsakas av bland annat överbelastning, muskelobalanser eller höftledsartros. Oftast uppstår problem på ena sidan, då bara en sida belastas eller påverkas. Träning och rätt behandling brukar förbättra tillståndet. I denna artikeln får du lära mer om höftens uppbyggnad, vad smärtan tyder på och vad du kan göra.
Höftleden är en stor led som tål stor belastning. Själva leden består av lårbenen som möter bäckenbenet. Ledbanden som förstärker stabiliteten i höftleden går från bäckenbenet pubisbenet, höftbenet och ved sidan av sittbensknuten till lårbenet.
I ledytan är det brosk som gör att leden kan röras i en friktionsfri glidrörelse. Bäckenlederna är lederna mellan korsbenet och höftbenet, och kallas sacro-iliaca-lederna. Man pekar då ofta på baksidan långt ned i ryggen.
Låsningen kan även leda till muskelpåverkan ut mot sidan. Det är en degenerativ sjukdom som gör att ledbrosken bryts ned snabbare än den återbyggs. När brosken minskar eller försvinner uppstår smärta och i varierande grad rörelsehinder. Artros är vanligt i knä och höft.
En vanlig symptombild är långsamt ökande värk och stelhet i leden, ofta på morgonen och efter aktivitet. Efter lång- varig problematik kan smärta uppstå även i aktivitet och i vila. Fram till för några år sedan var det en negativ utveckling för artrospatienter där vila eller operation var de enda utvägarna.
Nyare forskning visar att belastning, mer specifikt tung styrketräning, har en positiv effekt och kan reversera de strukturella förändringarna. Artrosen ger till en början smärta vid aktivitet, och ju längre gången sjukdomen är ju mer inträder vilovärk.
Är du över 40 år och har värk i höften som även känns mot låret eller knät, kan det vara vettigt att misstänka artros. Detta bekräftas eller avfärdas med en röntgenbild. Denna behandlar vi ofta med framgång, så att du kan reducera eller få bort smärtan.
Är det grav artros kan det vara nödvändigt att operera och byta ut leden. Piriformis fäster in i höftens baksida trochanter majoroch en spänd piriformis kan vara delaktig i en höftsmärta. Piriformissyndrom ger oftare en smärta som ligger mer centralt än det som upplevs som smärta i höften.
Med tanke på all belastning som går genom höftleden är det viktigt att ha starka muskler i området. Om du har muskulära obalanser eller överbelastning uppstår kommer detta ofta att upplevas som smärta från höften, men orsaken är inte från själva leden.